La Chía
Jun 15, 2016

 

¿Sabias que? los antiguos guerreros Aztecas usaban la CHIA como un alimento de resistencia y alta energía, es más, se le conocía como “el alimento de caminatas” Aquí les compartimos todos sus maravillosos beneficios!! La pueden incluir en smoothies, jugos, ensaladas y mucho mas…

2 cucharadas de Chia contienen

  • 100% mas ácidos grasos omega 3 que el salmón.
  • 6 veces más calcio que la leche
  • 64% mas potasio que el plátano
  • 6 veces más hierro que la espinaca
  • Doble de antioxidantes que la mora azul
  • Fuente completa de proteína vegetal
  • 41% de la fibra diaria recomendada
  • 32% de magnesio recomendado

Además…

  • Elimina las toxinas
  • Ayuda a la digestión por su alto contenido en fibra.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Reduce el colesterol y los triglicéridos.
  • Absorbe 10 veces su peso en agua, manteniendo así una hidratación prolongada en el organismo.

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