¿Sabias que? los antiguos guerreros Aztecas usaban la CHIA como un alimento de resistencia y alta energía, es más, se le conocía como “el alimento de caminatas” Aquí les compartimos todos sus maravillosos beneficios!! La pueden incluir en smoothies, jugos, ensaladas y mucho mas…
2 cucharadas de Chia contienen
- 100% mas ácidos grasos omega 3 que el salmón.
- 6 veces más calcio que la leche
- 64% mas potasio que el plátano
- 6 veces más hierro que la espinaca
- Doble de antioxidantes que la mora azul
- Fuente completa de proteína vegetal
- 41% de la fibra diaria recomendada
- 32% de magnesio recomendado
Además…
- Elimina las toxinas
- Ayuda a la digestión por su alto contenido en fibra.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce el colesterol y los triglicéridos.
- Absorbe 10 veces su peso en agua, manteniendo así una hidratación prolongada en el organismo.